07：45  福建大剧院门口（五一广场喷水池对面）集中，8：00时出发赴日溪卧龙谷景区，9：20抵达卧龙谷滑草场。
09：30  开始滑草。滑草鞋不像滑雪那样受冰和地域的限制，它可在一般的植草山坡地上进行，也可以在专门设计建造的坡地上开展滑草所用的器材分为两种。一种是用履带、专用鞋、滑杖、头盔、护具在草坡向下撑滑；另一种是滑车（有滑草车、滑草船组成）：坐在滑橇从草坡上滑下。滑草运动有其独特的情趣；徜徉于绿色的气氛中，在草坡上向下缓缓滑行，舒坦自如，怡然自得，在陡坡上向下疾驶，风驰电掣，惊险 刺激，畅快无比。再带大家来到卧龙谷射箭场。我们在那里给大家准备了弓箭，让大家一决高下看谁是神箭手。
        其间可自费选择体验另外一种草上新项目悠波球（20元/人），它发源于90年代后期的新西兰。从表面看来，悠波球就是一个巨大的透明球，直径3.2米，伫立在青青的草坪上，远远望去很是抢眼。悠波球分为里、外两层，两层中间充满了气。内腔是1.8米，人就固定在球的内层，可以单人，也可以双人一起游玩，球内设有安全带、物品袋及鞋袋等。 悠波球运动场地在自然山坡的，一般坡度在30度左右，当球从斜坡上滚下来的时候，里面的人会随着球体做365度旋转，可以同时体验失重与旋转的双重刺激。
11：00  体验真人CS野战。激光CS真人野战是一种集娱乐和培训于一体的时尚军事体育运动，源于美国陆
战队训练系统。活动过程富有挑战性，充满激情和乐趣，无论你是狙击手、突击队员，还是阵地守卫战士，让我们在战斗中相互合作、团结，面对挑战吧！由野战教练讲解阵地攻防战的战略步骤，介绍野战基本技巧（仿真激光枪的射击培训、瞄靶、记分等），战况点评等。让我们一起来体验“士兵突击”的激情吧！
12：00  车赴日溪北湖酒家午餐
13：00  开始漂流。游客坐车到达起漂点后，先到服务部领取寄存包，然后把要更换的衣物寄存。穿上景区发的救生衣安全帽、领取漂流艇，在护漂人员全程护漂下，就可以开始漂流了。乘做皮筏艇顺流而下，突急突缓有惊无险的卧龙谷漂流。两岸高山环绕山、花斗艳、空气清新，山泉清澈。卧龙谷漂流漂程全长4公里，大小落差有30多个，大约需1.5小时时间，上游筑有水坝以保证漂流水量。
16：00  结束愉快行程，返回温馨家园！